Pepaya adalah buah berbentuk lonjong dengan kulit berwarna hijau dan daging buah berwarna orange serta biji berwarna hitam. Yang menarik dari sebuah pepaya adalah rasanya yang unik. Pepaya selain dapat dimakan langsung dapat pula dijadikan olahan sayur. Banyak sekali kuliner khas Indonesia dengan bahan dasar pepaya muda. Disamping rasanya yang unik, ada manfaat dan khasiat buah pepaya bagi tubuh. Manfaat dan khasiat buah pepaya bagi tubuh akan dijelaskan dalam arikel ini. Jadi jika kamu mau tau lebih tentang manfaat dan khasiat buah pepaya bagi tubuh. Maka tetaplah membaca artikel manfaat dan khasiat buah pepaya bagi tubuh ini.
Pepaya atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, “papaja”, yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak, “papaya”. Dalam bahasa Jawa pepaya disebut “katès” dan dalam bahasa Sunda “gedang”.
Adapun kandungan gizi dalam buah peaya adalah sebagai berikut:
- folat
- vitamin A
- magnesium
- tembaga
- asam pantotenat
- vitamin B
- alfa
- beta karoten
- lutein
- zeaxanthan
- vitamin E
- kalsium
- kalium
- vitamin K
- lycopene
Berikut adalah manfaat dan khasiat buah pepaya bagi tubuh:
- Anti inflamasi
- Menguatkan sistem imun
- Menyehatkan tulang
- Baik untuk penderita diabetes
- Mencegah penyakit jantung
- Baik untuk pencernaan
- Mencegah degenerasi makula
- Mempercepat penyembuhan luka
- Mencegah asma
- Mengurangi berat badan
- Dapat digunakan untuk sarana kecantikan
Itulah manfaat dan khasiat yang ditawarkan oleh buah pepaya. Sangat beragam, dari hal yang paling simpel sampai yang paling rumit. Jadi mulai sekarang mari kita konsumsi pepaya. Karena selain rasanya yang enak, pepaya juga menyimpan berbagai khasiat dan manfaat.
